wszystko o

No to mamy nasze małe prywatne piekiełko Ciocia! Razem przez to przejdziemy, ramię w ramię... I przyjmiemy z dumom i godnościom osobistom na klatę wszystko co nam Szefowa zaserwuje!!! };-) czyli 3 miesiące na HELLu ;-) & Kokosiku dzięki za wsparcie wczorajszy trening: plan przebiegł zgodnie z planem ;-) z ogromną ochotą poszłam na siłownię, [...]

[...] wątek dotyczący KOBIET A nie muzyki - a tu jeden zaczął na drugiego najeżdżać i z żartów się zrobiła cięzka polemika - która efektu nie przyniosła bo... ... bo gustu się nie zmieni tak I wszystko I co by nie było - nie sugeruję się stereotypami, w każdej muzyce znajdę coś, a może dlatego, że samemu długi czas zajmowałem się produkcją muzyki?

o już 292 Marcin poszukaj tematów o wojsku na sfd, sporo tego już było i tam można zapytać ludzi którzy opowiedzą wszystko z pierwszej ręki jak to jest z tymi emeryturami itd.

[...] będziesz miała ochoty na aktywność fizyczną do końca ciąży. Twierdzę tylko, że priorytety z czasem mogą Ci się pozmieniać, chociaż też nie musi tak być, u mnie było. Ponadto wszystko zależy od tego, jak tą ciążę będziesz przechodzić, jakie będziesz miała samopoczucie... jak hormony podziałają itd. U mnie instynkt tak zadziałał, że coraz mniej [...]

"to normalne że w ciąży tyjesz" "nie myśl o wadze tylko o zdrowiu dziecka" "jak możesz myśleć o kaloriach w ciąży?!" "jak będziesz karmić piersią to wszystko zrzucisz" "po porodzie przy dwójce dzieci nie będziesz miała czasu na jedzenie" "to tylko woda" pomogło ? %-) pewnie nie, ale głowa do góry. Jutro będzie pewnie lepiej i stwierdzisz, że [...]

[...] czasem wiecej troche. jeśli chodzi o tłuszcze i węgle to nie licze . ograniczyłem do minimum jem ciągle ryby drób , czarny chleb,pije mleko, jajka ogólnie wywaliłem z diety wszystko co wysokowęglowe ( zwykły chleb, cukier, słodycze, ziemniaki,) , jeśli chodzi o tłuszcz to oliwa z oliwek i jakies orzeszki . a biało to staram sie około 3,5 gramów [...]

Dziękuje:) Nie lubie marudzic i chetnie pocwicze tym planem, mam wszystko co potrzeba do wykonania tych cwiczen. Jesli moge jednak wtracic swoje, to wolałabym jednak: 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2x8  mysle, ze wolalabym w tym czasie przecwiczyc inna partie albo odpuscic calkowicie W mojej bajce jak ktoś ćwiczy triceps [...]

[...] jesli juz to nauka techniki bez wiekszego nastawiania sie w poprawe wyskoku Myslalem o przysiadach, wykrokach, wstepowaniach na podwyzszenie i wspieciach na lydki (wszystko wlasnie z gryfem). dobrze myślisz to są podst ćwiczenia i musisz sie do nich przyzwyczaic, nauczyc sie poprawnie je wykonywac Czytalem, ze samo robienie sily znowu [...]

tak patrze.. nowy temat.. bez informacji i to znowu o obalaniu mitów? czytam.. patrze 2003.. hmm podejrzane nie widziałem go tu wcześniej? i na drugiej stronie wszystko się wyjaśniło..

[...] itd. Jestem tego przeciwnikiem, poprostu mnie nie oceniaj nawet mnie chlopie nie znasz. Piszesz na forum o nim a jakbys stanol z nim oko w oko to nie wiem czy bys mu to wszystko powtorzyl. Moze Tobie przydałaby sie odrobina pokory i daj spokoj muzyce. Znasz ludzi z moim podejsciem ? Czy to znaczy ze przyznales sie ze lubisz stereotypy ? Jak [...]

[...] – konia. Tylko trzeba dobrze trafić. Trenowałeś wcześniej jakieś sztuki walki? - W Polsce, w Gdańsku trenowałem Krav Magę, razem z Rybą z Deluksu. Wtedy to się wszystko zaczęło, chciałem walczyć, ale w polskich realiach się nie dało. Prowadziłem wtedy bardziej imprezowy styl życia, koncerty Firmy, wyjazdy. A tu spełniam swoje [...]

[...] jestes wstanie rozpisac mi diete na gotowo tzn . Co musze jesc jakie potrawy kiedy i co cwiczyc nazwy produktow gotowych ktore musze kupic ,jak ciwczyc doslownie totalnie wszystko Ile chcesz kasy za zrobienie dla mnie takiego gotowego schematu i jak dlugo by ci zajelo zrobienie czegos takiego powiem ze jestem totalnym laikiem i dlatego chce [...]

[...] wykorzystywać tłuszcz już po 10 minutach. W miarę zmniejszania się rezerw tłuszczowych organizmu, zmniejszamy długość treningu kardio. 3. Dieta Właściwie w tym zakresie wszystko jasne (zwiększamy ilość spożywanego białka kosztem węglowodanów) pozwolę sobie jednak zwrócić uwagę na kilka szczegółów które często umykają naszej uwadze: Jeśli [...]

8+15 = 24? %-) Nowa matematyka.. albo nowa długość doby %-) Wszystko możliwe :) 1 dnia okno żywieniowe kończysz od 19:00 --> 15 h postu 2 dnia zaczynasz okno żywieniowe o 10:00 i kończysz o 17:00 Post masz 15 h / okno żywieniowe 7 h Ostatnio też z tego powodu zacząłem bardziej pilnować godzin. Przy krótszym oknie (np. 6 h) pewnie robi to mniejszą [...]

Pavlo86, ja tylko napisałam o jakimś możliwym odmiennym potraktowaniu tematu, ale bynajmniej nie z założeniem, że ono na pewno będzie dla Ciebie lepsze, bo to są takie kwestie, które każdy odbiera nieco inaczej i to, co jednemu pomoże w redukcji, drugiemu być może zaszkodzi, bo ma całkiem inny sposób myślenia o takich sprawach i inny charakter. [...]

Tanka, dziękuję za informację :-) chyba poproszę brata, żeby mnie nakręcił albo chociaż poobserwował i skorygował ewentualne błędy. Chociaż wydaje mi się, że robię wszystko dobrze, 'narycyzi' (? }:-() już nic nie mówią tylko obserwują. A przy okazji - trzymam za Ciebie kciuki - jakiś czas temu czytałam Twój dziennik %-) Przepraszam, że mnie nie [...]

Patrzę na ten dokument: dostali osiedle na obrzeżach miasta - w przeciągu 20 lat doprowadzili budynki do rudery - wszędzie śmieci do pasa, wszystko się rozpada, wszystko brudne, nie ma okien a taka k***a siedzi i mówi: że chce żeby zbudowali jej dom taki jak białym ludziom - nie że chciała by mieć pracę i zbudować ten dom z mężem: ona chce żeby [...]

[...] Polacy są odważni, ale są głupi- jak większość ludzi na świecie. Przypominam co było po pomarańczowej rewolucji- znowu przekręty. U nas zresztą podobnie, choć mimo wszystko poprawa jest. A teraz co? Obalimy rząd i co kvrwa dalej? Fajnie bawić się w rewolucjonistów... Ludzie naoglądali się za dużo v jak vendetta. Chvjowe [...]

potwierdzasz moje wyobrażenie o tych co słuchają cięzkiej muzy %-) Wszystko inne chvjowe, podróba, pseudo muzyka itd wszystko lipa co nie jest darciem ryja jak na kilbu przy zatwardzeniu i przywoływaniem szatana pod napjerdalanie na perkusji z prędkością światła. myślałem, że są jakieś wyjątki, ale póki co tylko na takich natrafiłem ;) Zmieniony [...]

[...] Powyzszy tekst swiadczy o glupocie Vanderlei, o niczym wiecej. Zgrywasz lojalnego do konca zolnierza , ktorego na polu jego chorej bitwy kumple , dla ktorych zrobilby wszystko, zostawili na pastwe wroga. Ty masz chyba wlasny swiat Van, po prostu piszesz w tych swoich postach w tak glupi sposob , ze bardziej glupio juz chyba nie mozna, np. [...]